কী খেলে পা ফোলা কমানো যায়?
কী খেলে পা ফোলা কমানো যায়?
- লবণ খাওয়া কমানো
- ওজন হ্রাস, যদি বেশি হয়
- নিয়মিত ব্যায়াম করা
- রক্তসঞ্চালন উন্নত করার জন্য যখন সম্ভব হাঁটা
- স্টকিংস পরা,
- খুব বেশিক্ষণ বসে বা দাঁড়ানো না থাকা
- ভ্রমণের সময় নিয়মিত উঠা এবং হাঁটা
কী খেলে পা ফোলা কমানো যায়?